살라 바 Sal agha는 메뚜기이다. 이 자세는 메뚜기가 땅에 있을 때의 모습을 닮아서 붙여진 이름이다.
방 법
★☆효 과☆★
이 자세는 소화를 도와주고, 위장 장애와 가스를 제거해 준다. 척추가 뒤로 쭉 펴지게 되어 탄성력이 생기게 되고, 천골과 허리 부분의 통증을 제거해 준다.
→경험에 의하면, 디스크로 고생하는 사랑들이 이 아사나를 규칙적으로 행함으로써, 입원 치료나 외과 치료를 받지 않고 큰 효과를 보았다. 방광과 전립선 역시 이 운동으로 아주 좋아지고, 건강한 상태를 유지한다. 이 자세의 변형은 등 하부의 통증을 제거할 수 있다는 것이다. 여기서는 무릎을 구부리고, 넓적다리를 서로 떨어지게 하는데, 이때 정강이는 마루와 수직이다. 그러고 나서, 숨을 내쉬며 넓적다리를 들어 올리면서 무릎이 맞닿을 때까지 밀착시킨다. 정강이는 계속해서 수직을 유지한다.
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