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Parsva Urdhva Padmasana in Sirsasana
(Parsva는 옆구리를 뜻한다.)
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86. 시르사아사나에서의 핀다아사나
Pindasana in Sirsasana 핀다 Pina 는 태아를 뜻한다. 물구나무서기로 한 파더니 아사나(그림 211)에서, 엉덩이를 구부리고, 다리를 낮추어 겨드랑이에 닿도록 한다.방 법위에서 설명한 것처
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